Анна Смирнова · Психолог, онлайн-консультации
Для взрослых, которые устали от стресса, выгорания и сложностей в отношениях. Бережно, конфиденциально, онлайн.
Записаться
Обо мне
Я психолог и работаю со взрослыми онлайн. В терапии мне важно, чтобы вам было безопасно: без оценок, советов «просто возьми себя в руки» и спешки.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе и использую методы с доказанной эффективностью. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию.
Запросы
Когда беспокойство не отпускает, мешает спать и жить.
Нет сил и радости, работа превратилась в бесконечный марафон.
Конфликты, ревность, расставание, сложности с близкими.
Постоянная самокритика, синдром самозванца, страх ошибок.
Переезд, потеря, кризис, когда опора ушла из-под ног.
Непонятно, чего хочется, и как жить «свою» жизнь.
Цены
Встречи проходят по видеосвязи: Zoom, Telegram или WhatsApp — как вам удобно.
20 минут
Бесплатно
Познакомимся, обсудим запрос и поймём, подхожу ли я вам.
Записаться50 минут
$60
Индивидуальная онлайн-сессия.
Записаться5 × 50 минут
$270
Для регулярной работы — выгоднее на $30.
ЗаписатьсяОтзывы
«Пришла с паническими атаками, которые мешали ездить в транспорте. Через пару месяцев поняла, что снова спокойно езжу на работу. Спасибо за бережность.»
«Долго не решался идти к психологу. Здесь не было ощущения, что меня оценивают. Наконец-то разобрался с выгоранием.»
«Очень структурно и по делу: понятные упражнения, после каждой встречи было с чем работать.»
Вопросы
Встреча длится 50 минут по видеосвязи в Zoom, Telegram или WhatsApp. Нужны наушники и спокойное место, где вас никто не услышит.
Зависит от запроса. С конкретной проблемой обычно хватает 5–10 встреч, глубокая работа занимает от нескольких месяцев. Срок обсудим на первой встрече.
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Я не веду записи встреч и не передаю информацию третьим лицам.
Принимаю оплату картой любой страны, PayPal или Wise. Оплата — перед встречей.
Да, бесплатно — если предупредить минимум за 24 часа. При более поздней отмене встреча оплачивается.
Я работаю с тревогой, выгоранием, отношениями и самооценкой. При тяжёлых состояниях порекомендую обратиться к психиатру — можно совмещать лечение и психотерапию.
Блог
Как понять, что справляться самому уже тяжело и пора обратиться к психологу. Семь понятных признаков и что делать дальше.
28 сентября 2026 г.Пять простых техник, которые помогают пережить паническую атаку: дыхание, заземление, работа с мыслями. Объясняем, почему они работают.
21 сентября 2026 г.Чем выгорание отличается от обычной усталости, как проверить себя и что помогает восстановиться. Простой тест из трёх вопросов.
14 сентября 2026 г.